燕麦减肥有效吗？这个问题对于想要健康瘦身的MM来说，是个最需要注意的问题。饮食和运动是减肥的两大基本手段，食用助瘦的减肥食物有助于减肥的进程。那么燕麦减肥的食谱有哪些

佛系交友，点赞皆缘，爱心鼓励；佛系食客，吃啥随便，永不挑剔；佛系上班，安安全全，平平淡淡；佛系减肥，目标虽是马甲线，有棱角有脸，翘臀，但是因为有一颗佛心，一般都是

虽然到了冬天人们都爱“冬眠”，也很理解在寒冷的冬天爬出温暖的被窝是一件非常残酷的事情，可即便是冬天也不能耽误减肥这等人生大计划。不用像夏天那样做疯狂的室外出汗运动

如果你也是一个正经的吃货，又想轻松减腹，赶快来和小编一起瞧瞧这8大腹部脂肪克星食物，好吃又减肥，吃货错过悔恨终生哦。

当我们可每天只著眼于面部护理时，或许你会忽略一个重要的部位，当你发现这部位出现细纹，同时等于暴露你的年龄！

吃得多而缺乏运动会致肥，是人所共知的肥胖原因。其实还有其他的原因，令我们一直都瘦不下来，难怪有些人进行节食或做运动，减肥的成果总是比预期差。

18年流行色紫外光色近日成了大家讨论的热点，其实在减肥届中紫色也很出名，很多紫色水果如今都是减肥达人爱的“网红水果”，例如蓝莓、葡萄等等，所以作为想瘦身的吃货，你可不

减肥却控制不住自己的吃货本质？试试吃下面的零食吧！不仅不会肥胖，说不定还能消脂。（来源：pclady）

你还在为日益凸起的小腹发愁吗？你还在努力寻找抵抗美食诱惑的方法吗？其实减肥大可不必痛苦。下面告诉你6个值得注意的瘦身生活小细节，坚持下去就会看到成效。让你不用节食，

刘雯近日晒出自己的早餐，摆了整整一桌超丰盛，超模居然也这么能吃！再翻看了一些明星晒出的早餐之后，小编总结了个道理，原来瘦子在早晨都那么能吃啊！

景甜被网友称最接地气儿的仙子，不但气质高贵，明艳动人，为了抵御冬日严寒，景甜还在礼裙下穿上了秋裤，如此保暖可爱的搭配，不愧是机智的大甜甜！（来源：海报时尚网）

冬天到了，又有很多的美眉在担心喝水都胖的自己要怎么熬过冬季这个易胖的季节，何不偷师几招控制住食欲帮自己打造成易瘦体质。

冬天到了，北方家庭都会有暖气供暖，室内空气会十分干燥。俗话说，“水是生命之源”，人的健康离不开水分的滋养，室内空气过于干燥容易引起咽喉干痛、皮肤干痒甚至是流鼻血等

这些增大肌肉的训练，虽然能让你练出马甲线，那是却把腹部肌肉越练越厚，腹部结实但绝对不细，这种结果是你要的吗？别再傻傻练厚肌肉了，日本时下最夯的“瘦腹大法”我们双手

OL在繁忙的工作中，时常会忽略营养的均衡摄入，导致每日摄取的纤维素、微量元素不足，而高热量的糖分又摄取过多。不如喝一些健康的美容蔬果汁，在放松身心的同时，更带来美味。

很多人由于长期久坐，特别是午饭好就马上坐着不动，肚子上不知不觉多了一层赘肉，遮不住肚腩，非常影响身材美感，那么要怎样才能减肚子上的赘肉？下面就为MM们推荐一些午饭后的

假装在运动，说的不就是嘴巴上说要减肥健身，身体却动都懒得动一下的你吗？咳咳……其实我今天要讲的东西叫空气运动，没有要说你懒的意思~

最适合减肥吃的食物有哪些？下面为大家推荐低热量的瘦身佳品，每天换着花样吃，轻松享瘦。（来源：PCLADY）

大家都知道吃甜食容易发胖，但对于爱吃甜食的人来说这句话只是听听而已，该吃照吃。近日，一个外国帅大叔就拿自己试验了一把，证实吃糖过量有多大危害！

冬天总是管不住嘴，总觉得没点脂肪没法抵御严寒！反正在宽大的羽绒服下，谁都和超模一样瘦。但其实虽然冬天是发胖的季节，只要会吃不胖反而会瘦呢！（来源：爱丽时尚网）