如何抛开年龄、性别、活动量等等因素的影响，提高基础代谢率，增强减肥效果呢？想知道，快来看看下面的化解方法吧！

过年胡吃海塞，节后痛苦减肥。但是架不住嘴馋，还是想吃东西。没关系，掌握饮食5大方法，节后减肥不叫事！

现在大多数的人都有颈椎或腰椎痛的困扰，不要觉得这是小问题，也许它就是导致你头晕和肌肉酸痛的元凶。

模特们都是不吃饭的，那你就错了，无论要如何保持身材，一顿早餐都是你必须的。然而名模们是怎么吃早餐的呢？现在就来看看，你也可以试试。（来源：VOGUE时尚网）

良好的生活习惯不仅能让人保持健康和活力，使肌肤看起来鲜活饱满，甚至还关系着瘦身的速度和效果。

其实很多人都是假肚腩，为什么这么说呢？因为便秘会让人看起来有肚腩。想要消灭这些恼人的‘假肚腩’，除了多饮水及做运动增加肠部蠕动，可以多吃有助清肠的食物，自然减轻有

水果不是想吃哪种就吃哪种，也不是想吃多少就吃多少，更不是想怎么吃就怎么吃，这里边有很多学问。（来源：PCLADY）

许多人视饮水为每日的功课，因为可润肠通便，降低血粘度。俗话说“女人都是水做的”，会喝水的女人看上去都是水灵灵的。你还在固守“一天8杯水”的老观念？还是来学学什么是真

你胖的原因不是因为你运动量不够，是因为你没管住嘴。据调查吃占70%而运动只是30%！（来源：爱丽时尚网）

坚持喝茶的确有很好的效果，但依赖喝茶刮油减肥是不现实的。想要一夜之间瘦十斤不反弹？除了抽脂就只能截肢了。想要拥有真实的好身材，还是认真训练、健康饮食最靠谱。（来源

抗衰老、抗氧化可谓是一生追求的事业，我们总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，通过食物轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情！

其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。而事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。

刷爆朋友圈的HIIT练习法 让你不节食也能瘦！睡前十分钟时间认真做，快速燃脂全靠它啦！

快到春节了感觉大大小小的事儿一大堆，报表、总结、加班一切都来的那么“突然”！回到家窝在沙发上，却还是感觉缓不过劲儿来的累！别让你的身体超负荷运转，这5个简单的瑜伽动

年轻人是最注重个人形象的群体，尤其是现在职场上，一个人的外在形象，对于职业发展是多么的重要，而脱发对个人形象是会造成严重的减分的。

近日全国各地经历大幅度降温，在寒风瑟瑟的冬日里，没有什么比一杯香气四溢的热红酒更能治愈人的了吧！

三分吃七分练，不合理膳食怎么练都瞎掰。尝试这些食物，加速身体代谢，燃烧脂肪，消除毒素~（来源：爱丽时尚网）

你是火美人还是冰美人？养生方案看这里！

为何你已经大腹便便好多年，还不去健身房挥汗如雨？通常的理由都是“没时间”。其实运动没有那么难，生活中有无数个5分钟，只要你能用起来，坚持一阵子就能看到效果，超模们都

瘦瘦瘦瘦瘦！！这是一年四季恒久不变的话题，女人的话题更是离不开我要减肥！这4个字，可瘦成麻杆儿身材早就Out了，芭姐认为要合理追求“瘦”，而不是盲目瘦，要健康瘦！下面就