很多人选择在健身房或者家里跑步机上进行跑步减肥，那么跑步机减肥都有哪些门道呢？接着往下看。

维多利亚的秘密内衣秀吸引人的地方不只是那些华丽性感的内衣，而是更多在于有着可爱脸蛋、魔鬼身材的维秘模特们

在对于减肥方式没有一个详细的规划时，很多人都是简单粗暴地选择跑步。但有时却往往跑了很久却收效甚微，因为跑步看似简单，当中却大有学问！更有不少人误入跑步减肥雷区，减

俗话说得好，筋长一寸寿长一年，就算这句话有夸张的成分，但你也不能小看拉伸的作用！因为运动后不拉伸可是会让腿和胳膊变粗的哦！你以为那些健身房的教练在学员健身后拿着滚

跑步那么累，健身那么贵，节食减肥又怕委屈胃，其实这世上还有一种既不难学又不会太累，花销少少又hin时髦的瘦身方式，那就是——骑单车

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，所以才叫有氧运动。

肌肉锻炼，在炎热的夏天，秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感，每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。今天就和大家分享一下怎样锻炼练出肌肉的方法。

这是一组非常高强度的减肥动作，它可以有效地增强你的背部、臀部和腿部肌肉的密度，能深层燃烧脂肪，实现快速地瘦大腿、翘臀和美背。

辣妈姚晨在微博上晒出健身路上的美照，身材美好，肌肉线条也紧致有型。这当然都要归功于孕期运动和产后的坚持健身！况且，走在健身路上的女星们个个美如画

《神奇女侠》最近正在电影院和朋友圈刷屏，然而最惹眼的还是扮演者盖尔-加朵。

带着一份不安全感，诱惑十足让人想靠近的极细吊带。各位时尚达人早早就把它当做“清凉时髦的出街必备”。

还记得当年大明湖畔的佟掌柜吗？如今已经46岁的佟掌柜不仅没有变老，还变得更美更瘦了！整整瘦了30斤的佟掌柜成功蜕变为气质女神，连时尚值都UPUP！至于她的减肥方法，你猜哪个是

现在的上班族最实际的一种锻炼方法就是跑步，坚持跑步也可以锻炼一个人的品质，另外还有达到减肥的效果。那么慢跑要怎么跑才能减肥呢？

特大新闻！孙俪被“变性了”！由于事发突然，照片一经曝光就瞬间引爆全网，网友们神速跑去看热闹，一边看一边却说：邓超死定了！到底怎么回事呢？

三伏天更要挥汗！姚笛化身女拳击手，身穿黑色运动背心，马甲线若隐若现。高扎起麻花马尾辫，搭配粉紫色拳击手套，姚笛一扫往常的甜美。 姚笛拳击1 姚笛拳击2 姚笛拳击3 姚笛拳击

越来越多的女性加入到了健身的行列，不单单是想要减肥，更多的则是奔着塑形。

试过运动和控制饮食，但还是不能达到理想的体脂率？让我来问问你，有氧运动做过没？！首先你得知道什么叫做有氧运动对么？

18岁的你已经长出了小肚腩，这位生育4个孩子的妈却拥有堪比超模的好身份，看完这篇不信你还忍得了！

HIIT、变速跑、臀腿力量训练中总能听见膝盖“吱吱”的响声，练完后发现膝盖隐隐作痛。

眼看夏天的脚步就慢慢逼近了，很多女生都已经开始上健身房、控制饮食，就为了夏天一到可以穿上热辣的短裤