美食

什么都不能阻挡周末睡懒觉 美食也不行
2019-01-21 09:03 未知

又是周末了,是不是就有点小兴奋?很多上班族都会选择周末睡个昏天黑地来弥补工作日的精神不足。为了睡觉,吃自然是要越简单越好,但又不能饿肚子。那么格调君就来为你定制一

周末懒人菜单 图片源自pexels

周末懒人菜单 图片源自pexels

先从补觉的第一顿开始,一般睡懒觉都会睡到中午才醒,所以早饭就先不算在内了~睡一上午的时光可能还是不够充实,所以周六的午餐需要极为精简,让你吃完立刻爬上床继续美梦。

辣酱芝士鸡肉卷

辣酱芝士鸡肉卷 图片源自giphy

辣酱芝士鸡肉卷 图片源自giphy

准备:土豆丝、腌过的鸡丁、辣酱、玉米饼、芝士碎、黑豆、香菜

1、将准备好的玉米饼用微波炉热一下,取出一张,放在盘子上。

2、将辣酱先铺匀在玉米饼上,再加入之前腌制好的鸡丁洒在上面,再加上煮熟的黑豆,最后再放上土豆丝。

3、将玉米饼卷好,不要散开,再在顶部撒赏芝士碎,放在烤箱盘中待用,。

4、将烤盘放入烤箱中烤制大约20分钟,取出后,再在顶部撒上香菜提香即可。

菜花炒鸡丁配米饭

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

既然中午饭很凑合的算是吃了,那么晚饭就别将就,吃个顺口的米饭配炒菜算是最符合中国人的胃口了。

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

准备:酱油、姜、橄榄油、鸡胸肉、胡椒、盐、西兰花、葱、芝麻、米饭

1、将鸡胸肉切成小块,加入油放入锅中炒至7-8成熟,加入黑胡椒。

2、把菜花洗净切成小块,放入锅中爆炒。

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

3、再加入盐、酱油、葱末和姜片,炒熟出锅即可。

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

4、将炒好的菜盛至盘子中,搭配上米饭味道最佳。

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories.com

鸡肉烙饼派砂锅

 鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby.com

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby.com

与周六一样,还是需要些简单快捷的美食来填饱自己的胃,但是与周六不同的是,为了周一健康的上班,所以周日的伙食可以以清淡为主。

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby. com

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby. com

准备:烙饼、鸡肉、豌豆、胡萝卜、鸡汤、洋葱、盐、胡椒、酱料

1、将所有的蔬菜洗净,切成小块,放入锅内。

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby.com

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby.com

2、加入鸡汤、鸡肉丝和酱料在其中煮熟。

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby.com

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自www.pipandebby.com


3、最后再将烙饼撕成小块,放入锅中泡软,最后捞出后食用即可。

今日推荐

黄金海岸树屋月坨岛北戴河度假村云峰山游泳池屋顶花园巴塞罗那鸡尾酒作料食材桑巴巴西足球睡眠睡美人好习惯菜肴葡萄皮白葡萄酒名模世界杯心上人寒心男朋友冷暴力Alessandra超模AA米兰趋势男装痛苦放手成长愈合失恋答案故事不忠依赖相爱大海海岛度假波拉波拉岛网红巴厘岛旅行攻略泳装照超模
返回顶部